Co potrzebne na silownie

Buty na siłownię

Minimum to żel pod prysznic. Kluby wyposażone są w przybory do specjalistycznych zajęć, ale jeżeli posiadasz własny zestaw np.

Lista rzeczy, które powinnaś zabrać ze sobą na siłownię

Lista rzeczy, które powinieneś mieć idąc na siłownię

Co zabrać po raz pierwszy do klubu fitness ?

Czy na siłowni trzeba zmieniać buty

Inne niezbędne akcesoria będziesz systematycznie zabierać w trakcie rozwijania umiejętności sportowych i Twoja torba będzie zapełniona niezbędnymi dla ciebie gadżetami. Zapraszamy na trening. Jeśli chodzi o strój, to koszulka i legginsy to podstawa, powinny być przewiewne i oddychające.

Koszulka z poliestrem lub poliamidem będzie bardzo dobrze odprowadzać wilgoć. Kobiety powinny pamiętać także o staniku sportowym — zwykły może być bardzo niewygodny podczas ćwiczeń. Jest to bardzo ważna część garderoby — aby stanik zapewnił odpowiedni komfort, musi być dobrze dopasowany.

Fot 1.

Anita Olbryś Buty do fitnessu są idealne do ruchów w każdym kierunku technologia stopni posiadają amortyzację z przodu buta i dodatkowe wzmocnienie. Na siłownię nie możemy wejść bez ręcznika. Ćwicząc na maszynie, zadbaj o to, aby nie zostawić po sobie potu. W niektórych siłowniach znajdują się ręczniki papierowe do wytarcia po sobie maszyn cardio i ławeczek treningowych.

Drugi ręcznik, a także kosmetyki i klapki, przyda się po treningu.

Co zabrać na siłownię? Lista rzeczy potrzebnych do ćwiczeń! | Decablog

Świetnym rozwiązaniem są ręczniki szybkoschnące z mikrofibry, które zajmują bardzo mało miejsca, są lekkie i bardzo szybko schną. Jeśli chcesz efektywnie ćwiczyć, musisz wziąć ze sobą butelką wody lub izotonik. W końcu jeśli będziesz usychać z pragnienia, to nie skupisz się na treningu. Dbając o komfort własny i innych użytkowników siłowni, należy mieć na uwadze przede wszystkim higienę.

Ręcznik na siłownię

W związku z tym w naszym treningowym wyposażeniu nie może zabraknąć ręcznika, a najlepiej dwóch — jednego do wysuszenia się po prysznicu, drugiego zaś do używania sprzętów czy przecierania potu z czoła i używania powierzchni współdzielonych. W sklepach możesz kupić specjalny ręcznik na siłownięktóry wykonany jest z odpowiednio silownie materiału i bez problemu przewiesisz go sobie przez ramię.

To często wymóg na siłowniach, ale jeśli nie to i tak potrzebne wskazane jest utrzymywanie higieny, nikt nie lubi chodzić w krostach. Kolejną kwestią jest torba, do której zapakujesz swoje rzeczy. Najlepiej, by taka torba sportowa na trening była lekka i łatwa w utrzymaniu. Świetnym rozwiązaniem jest również saszetka na biodrado której włożysz wszystkie niezbędne rzeczy typu klucz do szafki, telefon czy gumy treningowe.

Niezbędnikiem jest także bidon lub shaker.

Kiedy odporność organizmu jest obniżona, częściej mamy do czynienia z różnymi infekcjami. Twój koszyk. Skomponuj set. Najważniejsze zagadnienia. Spodobał Ci się ten artykuł? Poleć go znajomym.

Produkty, które kochacie najbardziej Sprawdź produkty. Zainteresuje Cię również. LifestyleMetabolizm. W domu, pracy, szkole czy na urlopie — wszędzie może spotkać nas […]. Czym jest olejek CBD? CBD, skrót od kannabidiolu, to związek organiczny z […]. LifestyleOdporność.

Gadżety na siłownię

Wybór odpowiednich butów na siłownię to niezwykle istotna rzecz. Odpowiadają one za bezpieczne i komfortowe wykonywanie ćwiczeń, a dodatkowo zmniejszają ryzyko wystąpienia kontuzji. Mają być one dopasowane do naszej stopy — nie za ciasne, nie za luźne - najlepiej z potrzebne elastyczną podeszwą, która będzie amortyzować ciężar w trakcie ćwiczeń.

Produkty, które mogą Cię zainteresować: Wyprzedaż! W większości klubów fitness mamy do użytku ręczniki papierowe, jednak lepiej na siłownię wziąć ze sobą silownie własny ręcznik. Będzie on nam potrzebny nie tylko po to aby wytrzeć pot z czoła w trakcie treningu, ale przede wszystkim do położenia na ławkę lub maszynę, na której aktualnie będziemy ćwiczyć.

Jeśli zamierzasz wziąć prysznic po treningu — weź dwa ręczniki! Poza ubraniem, obuwiem, czy kosmetykami — bardzo ważne aby w Twojej torbie znalazła się również woda mineralna.